ご主人の転勤で引っ越ししたお友達が、学びの為に来福～⤴️😊

貴重なお時間の中、一緒にお食事&お喋り～⤴️🌃🍴👍

クリスマスイルミネーションを真下に眺めながらも

お喋りが忙しくって😅

あっ、お食事も美味しく完食致しましたよ👍

お友達の学びは…、

「遺伝子栄養学」

自分の遺伝子的体質を知るためのDNA検査と、日々の食事習慣から見た食事分析を組み合わせたものなのです。

検査結果で、自分の体質を知ることができて、自分に合った食事、運動、スキンケアのアドバイスが得られるオーダーメイドの健康&美容法なのです。

実は、私も「遺伝子DNA検査」受けました。

検査結果を見てビックリ👀‼️～⤴️

だけど、納得～⤴️👍

この検査は、一生モン‼️

自分の体質を知ることで、自分に合った食材や、食事内容まで詳しく知ることができます。

そして、朝、昼、夜、の食事のバランスや食べる順番等々、アドバイスを得ながら食事することで、一番早くも効果が出たのが…

「お通じ～❗」

私は、超～⤴️がつくほどの便秘症。

アドバイスの中でも、まずは、「腸内」を整えましょう。

って、コトでしたが…、食べる順番と、食事内容を気にしながら朝、昼、夜、３食しっかりと食べてるだけです。

ほんとはね、甘いものは控えなきゃならないけど…😅

ストレスがたまらない程度に食べてます😓

それでも「腸活」できてます👍

年齢重ねると段々代謝も悪くなりがちですが、

遺伝子の影響力を知ることで、自分にとって必要な栄養素を知ることができるので何だか楽しいです🎵

右腕骨折して包丁も持てず、食生活が乱れて、「腸活」も振り出しに戻りましたが、ギブス外れたので少しずつ食事内容に気を付けた生活ができるようになったら、またまた「快調～⤴️な腸」になりました🎶

リバウンドしかけた体重も少しずつ目標体重に向かってます👍

「まだ箸より重いものは持たないように‼️」とお医者様に言われてますので、できるだけ左手で何とか対応してます😅

今は、外面「髪&頭皮&顔&体」をメインにお仕事しておりますが、

来年は、内面「体の中」のコトも勉強してメニューに取り入れていこうと思ってます。

何でも体験して、その素晴らしさを知ってからメニューに取り入れる私ですが、

今回出会った「遺伝子検査」で知った体の中身の大切さを皆様にも知っていただき、一緒に楽しい人生を送れたらと思っています。

話は変わりますが…、

私の右腕…、ギブス外した後、レントゲンを撮ったのですが、

まだ薄い亀裂が入った影が見えました、

「まだしばらくは、箸より重いものは持たないように‼️でも、リハビリはしっかりとしてください。」と言われました。

そして、11日(金曜日)に病院行きとなりました。

なので、この日は臨時休日させて頂きます。

皆様には、まだまだご迷惑をおかけして申し訳ございません。